Carência é algo para além do físico, do genital...
Se tem amigos procure sair, se distrair, se não tem procure sair assim mesmo, se não dá, leia, ouça música, faça algo que goste, mantenha a mente ocupada. Não tem jeito. E fique atento às oportunidades de conhecer pessoas e quem sabe em uma dessas conheça alguém que possa estar ao seu lado.
E importante estar bem consigo próprio antes de estar com outros.