Quase sempre que a gente cria expectativas elas são destruídas, e é algo natural, pois as coisas não acontecem como num roteiro de filme.
Eu acho que o melhor é tentar não criar tantas expectativas e tentar deixar as coisas fluírem, eu sei, é bem difícil, mas é um exercício mental que você vai melhorando de pouco em pouco.
Me identifico com você. Crio muitas expectativas sobre algo e o que me ajudou a lidar é tentar criar o mínimo, se possível até nada. Seguir sua vida, sabe? Por mais difícil que pareça essas ilusões fazem parte da vida de muitas pessoas.
Basta não criar expectativas, é preciso ser realista em primeiro lugar, pois romances assim só em filmes mesmo.
A vida real é diferente, ninguém consegue viver naquele mundo perfeito o tempo todo, então dê na medida que receber.