Alguém já fez uma dieta restritiva?

Question

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anônimo

196 23/04/2020 03h18

Preciso emagrecer urgente, perder no minimo 10kg, mas toda vez que perco peso, ele volta, acho que eu desidrato. Não tem academia aqui, e só posso fazer exercícios as 6 da manha ou as 6 da tarde
Não tenho idéia de como controlar a fome. Pq sou ansioso. Nem bebendo água ajuda

paquera

Answer 1

Danni

23/04/2020 01h28

nunca fiz ,Va pra uma boa nutricionista , diminua a quantidade das porções de comida mas não fique sem comer nada

Answer 2

anônima

23/04/2020 01h30

Nunca fiz

Answer 3

anônima

23/04/2020 01h38

Sim, não foi uma boa. Procura "dieta flexível" no YouTube, essa sim dá bons resultados.

Answer 4

anônimo

23/04/2020 01h29

Você deveria fumar um crackzinho, é barato e faz você não sentir fome. Uma pedrinha a cada 6 horas, você fica suave, só não pode viciar

Answer 5

anônimo

23/04/2020 01h37

Os exercícios podem ajudar na ansiedade. Você pode comer várias horas ao dia, mas coisas saudáveis.

Answer 6

Ira-

23/04/2020 03h12

Jejum intermitente e/ou low carb funcionam.

Answer 7

jojo123cetico

23/04/2020 03h17

Corra 10 quilômetros por dia, todos os dias.

Answer 8

GauchoPereira

23/04/2020 03h18

Começa a fumar crack.