Não consigo me abrir com a psicóloga

Bom, eu tenho vergonha de falar tudo que sinto pra as pessoas, porque eu sempre acho que enquanto eu falo elas me acham idiota, desde do ano passado eu tenho tido muitos problemas de ansiedade, e resolvi ir na psicóloga, eu fui, a gente conversa, eu falo algumas coisas, mas nunca nada realmente sério ou uma coisa que me deixe realmente triste, não conto coisas ruins que eu lembro, porque travo e também porquê não quero que ela fale pra os meus pais algumas coisas que eu sei que ela falaria, e eu não quero que fale pra os meus pais porque eles acham depressão, ansiedade, baixa auto estima, e outros problemas na psicólogos besteira e ficariam falando pra todo mundo da família as coisas que a psicóloga falou e fazendo brincadeiras bobas