anônimo
196
10/05/2020 22h59
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
É sim. Meu irmão cuidou da alimentação e treinou a fio em casa por uns 3 meses.
Ficou sarado, com barriga tanquinho.
No primeiro mês ele tinha emagrecido quase 10kgs.
Ficou sarado, com barriga tanquinho.
No primeiro mês ele tinha emagrecido quase 10kgs.
Sim. Foco, determinação e alimentação regrada.
Mas cuidado com essas dietas malucas
Mas cuidado com essas dietas malucas
Sim, basta criar uma rotina e seguir direitinho ela.
eles respondem
Possível é mas tem que pegar pesado e cuidar da alimentação. Se tu puder comprar uma barra de porta ajuda muito
anônimo
10/05/2020 19h34
Sim
Tô fazendo 100 flexões, muitas barras, agachamentos, leg press no sofá com a vó em cima..
Tríceps no banco, fiz um pulley improvisado aqui e da pra variar
Tô fazendo 100 flexões, muitas barras, agachamentos, leg press no sofá com a vó em cima..
Tríceps no banco, fiz um pulley improvisado aqui e da pra variar
Sim, dedique-se muito, compre uns halteres pra ajudar e uma barra
Depende muito da genética. Sem academia é BEM difícil
Sim, muito possível. Mas tem que ter foco e não ficar comendo toda hora
anônimo
10/05/2020 22h54
Só mandando uns veneno pra dentro, se é que me entende! *Stano* bem é o que importa!
próxima
É mancada eu fazer isso com ele?
