Estou vivendo isso, meu marido é profissional de TI e usa sua habilidade para ter acesso a coisas como minhas redes socias, eu não tenho nada a esconder mas isso é meio chato as vezes.
Pesquisa sobre o tails, é um sistema operacional que não salva nada. Nenhum log, nada. Coloca ele em um pendrive, muda tuas senhas todas e usa o tails pra acessar tudo. Usa algum armazenador de senhas, keeper, lastpass pra salvar suas senhas. Ai vc pode colocar as senhas mais fortes possíveis e sempre vai se lembrar.