Como ter coragem, não sei o que fazer!?

Eu estou seriamente precisando me separar, porém me falta coragem...
Tenho uma filha de 3 meses , e por ela e também por medo da solidão, não tenho coragem.
Motivos? Minha esposa não supera o ex, vive stalkeando vendo, se seu visto por último. Hoje mesmo no meu aniversário, peguei ela fazendo, pelo grupo do whats da família dela.
Ela ficou sem jeito, não falei nada, sair de perto l, deu um tempo... ela foi me perguntar pq estava lá fora sozinho, não sou de fazer isso. Fico abismado com tanta falsidade.
Não sei o que faço. Meu medo de separar, ela voltar pro ex, e criar minha filha com o traste. Estou tão triste, em pleno aniversário.
Só quem passa por isso ou já passou, vai entender! O que fazer?