Como conseguir ser uma pessoa que não cria tantas expectativas?

Meio impossível. Só se vc não quer se envolver com a pessoa. Tratar apenas como sexo casual. Marcar pra beber algo e depois sexo e nada mais.

Ter expectativas não te impede de fazer outras coisas, isso não é ruim.

eu fico esperando q va acontecer algo ruim, dai quando n acontece nada eu ja fico felizão

Seja uma pessoa pessimista.

Errando que se aprende.
Acredito que você veja isso de criar expectativa como algo ruim, não sei que esfera, mas acho que é isso.

Não tem como, sempre criaremos. Eu normalmente me preparo pro pior cenário porque só assim você lida com o viés do "o que vier é lucro".

Criar expectativas várias vezes e depois sofrer, e na próxima aprende. Hahahahah....

Brincadeira.

Difícil, hein. Eu não sei ao certo como não criar, sempre acabo criando mesmo sem querer. :(

Também queria saber, muito difícil não criar nenhuma expectativa na cabeça.

Eu consegui depois de quebrar bem a cara criando muitas expectativas, espero que você não tenha que aprender dessa forma.

Procure não conhecer tão intimamente a pessoa, evite certos assuntos que ambos possam se identificar, e sempre deixe claro para sim mesma que não daria certo de forma alguma.

Seja realista, pense sobre as probalidades de dar certo ou errado.