Estou com problemas de autoestima. Sabem como posso me ajudar a melhorar?

Estava tomando banho e parei para analisar meu corpo. Me vejo gorda - mesmo que isso não torne uma pessoa feia -, minhas estrias só me deixam triste comigo mesma por me achar descontrolada (?) e anormal, já que nenhuma amiga minha tem tantas, me envergonho do meu corpo, mesmo estando abaixo do peso ideal. Quando vejo uma mulher bonita na rua, abaixo a cabeça e mudo caminho. Isso já começa a me incomodar e eu não sei oque fazer.