Qual a melhor maneira de perder o medo excessivo? Ansiedade

Pra te ajudar, vc pode fazer exercício de respiração, atividade física, meditação, se afastar de coisas q te fazem mal. Encontrar algum Hobby e dedicar o seu tempo a ele.

Assumindo o controle da sua mente .

Técnicas de respiração tbm ajudam muito.

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