Escutar música animada, filme de comédia, stand up, comer algo que libere dopamina ou seja chocolate nos dá um ânimo legal, ficar com mente ocupada em algo, que fique concentrada, te faz esquecer o sentimento ruim e faz você entrar no flow do que está fazendo no momento, flow é quando você tá fazendo alguma coisa por exemplo, lendo um livro tão interessante, que tá tão dentro da história ali, que esquece do mundo, acho que já teve essa sensação.