Como faço para mudar o jeito de ser?

Ciume é fruto da insegurança e sentimento de posse.

Só nem você se suporta, é mais fácil, ruim é quando tem que mudar se achando certo.

Nem você se suporta, imagina ele então? Daqui a pouco vai terminar só.

Ele vai sair com as irmãs? Aproveite pra ter seu tempo livre pra focar só em você também. Ler um livro, sair com as amigas, fazer um curso, malhar, investir em algum projeto. Vocês não são siameses pra ficarem grudados o tempo todo. Espaço é fundamental para não ficarem de saco cheio um do outro.

Olha, não sei como te ajudar, eu sou extremamente "controlado", mas, em vários momentos, fico pensando que deveria ser mais " firme" nas atitudes...

Poderia, tentar se controlar com pequenas coisas...
Não sei :/

Tenso

cometa suicídio e aguarde pela reencarnação

Desenvolvendo o amor proprio, cuidando da autoestima, procurando um terapeuta e entendendo que sem PAZ nenhuma relacao sobrevive, mesmo que o sexo seja incrivel.

Uma terapia faria bem.

Mudar tudo de uma vez será difícil, então comece aos poucos, pare de ficar reclamando sobre tudo e releve mais as coisas.
Talvez essas atitudes se devam também a estar o tempo todo por conta dele, faz alguma coisa que você gosta, por você.

Não posso opinar sob seu comportamento.

Mas aconselho a procurar um psicólogo e talvez usar a ferramenta do ABA, para trabalhar seu comportamento que será válido.

Ciúmes em excesso desgasta a relação, e para que perdure cada pessoa tem que ter seu eu.