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anônimo
anônimo
476  03/06/2020 11h37

Por mais que me cuido, o lugarzinho ruim de queimar as banhas.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
02/06/2020 23h38
Vc tá lindo assim nerdzinho do meu coração.
02/06/2020 23h53
o que lasca com essa região é doce, frituras e cerveja

corta isso, faz uma dieta de secar, vc vai ver os resultados, e aproveita que homem queima o dobro de calorias q mulher, então rápido vc ve resultado, depois é só controlar
anônima
anônima
02/06/2020 23h58
Deixe de ficar comendo arroz arroz engorda e provoca inchaço..eu observei que depois que eu parei de comer arroz eu emagreci bastante mesmo..
anônima
anônima
02/06/2020 23h40
Jejum e abdominal
02/06/2020 23h48
Malhar e cortar as coisas que sabemos que fazem mal, carboidratos ruins, frituras... e comer mais fibras e proteínas.
anônima
anônima
03/06/2020 10h59
Jejum intermitente e exercícios localizados.
anônima
anônima
03/06/2020 11h35
Você malha, né? Fala com o seu instrutor.
E veja se você não está comendo errado; exagerando nos carboidratos, frituras e etc.

Isso, se for gordura mesmo, logo diminui. Mas se for excesso de pele, aí não tem muito o que fazer.
anônima
anônima
03/06/2020 11h37
Diminuir a quantidade de açúcar e carboidrato que vc ingere
Mais exercício físico
eles respondem
anônimo
anônimo
02/06/2020 23h40
sexo
02/06/2020 23h42
Cara, vou observar... Kkkkk
02/06/2020 23h55
Me faço a mesma pergunta meu amigo hahahah
anônimo
anônimo
02/06/2020 23h57
mano , eu perdi a minha com uma tecnica de secagem de barriga rápida , é bem facil , mas tem q abrir mão de muita coisa kk. :/
anônimo
anônimo
03/06/2020 00h19
O ideal seria uma nutricionista, iria ajudar bastante.
Você precisa gastar todos os depósitos de glicogênio (Carboidratos), fazendo exercicios de cardio (no minimo 45 min), correr, pular corda, natação, esses treinos são intenso. O cardio ajuda a estimular o metabolismo.
No final o mais importante é restringir o consumo de comida prejudicial e levar uma alimentação controlada em calorias.
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