Toda vez que ele vem eu fico mal

Na época que ficamos eu não tinha essa falta de saúde mental, terminamos pq ele me magoava. As vezes ele vem é bem superficial, e me dá crises de ansiedade, pânico e depressão, pq eu fico muito triste em pensar na falta de consideração dele e com a ideia de q não sou amada nem nunca serei