anônimo
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25/06/2020 02h45
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elas respondem
Eu acho que tenho isso também e acabei de descobrir....dicas para parar
1)Identifique suas tendências
2)Entenda o que motiva esses comportamentos
3)Defina as consequências. Por que cada comportamento é negativo?
4)Monitore os comportamentos
Mudança do modo de pensar:Aceite suas responsabilidades,Identifique os padrões de pensamentos inúteis ponha em prática isso e melhorára pelo menos um pouco
1)Identifique suas tendências
2)Entenda o que motiva esses comportamentos
3)Defina as consequências. Por que cada comportamento é negativo?
4)Monitore os comportamentos
Mudança do modo de pensar:Aceite suas responsabilidades,Identifique os padrões de pensamentos inúteis ponha em prática isso e melhorára pelo menos um pouco
eles respondem
Sim, até alguns meses atrás eu fazia isso com uma certa frequência diária.
