Por que quando levamos um fora ficamos ressentidos?

Eu meio que escolhi esse garoto e basicamente mandei as outras opções andar, mas quando ele verbalizou que não queria ter nada sério ( chegamos a ficar), parece que qualquer coisa que eu tenha idealizado foi parar no meu c#. Sinto saudades, mas quando ele vem conversar, sinto um ódio, uma agitação dentro de mim e só me mantenho calma quando ele não está por perto. Infelizmente, não é possível sumir da vida, temos os mesmos amigos e se eu sumir dele vai valer pra todos os outros e eu não quero parar minha vida por causa disso.
Queria tirar essa angústia, não é bom guardar essas coisas...
Hoje de manhã, ele mandou mensagem e eu só respondi, ele insistiu e eu mandei um áudio falando que se não era importante não tinha necessidade de conversar... Depois vi que nem tinha necessidade de grosseria mas eu ao mesmo tempo quero que ele se foda.
Queria um conselho, um colo... tá difícil lidar com as consequências das minhas expectativas e também acho que estou sofrendo