O que vocês fazem para dormir mais rápido?

Moço,

Leio ou jogo um pouco no Ipad.

Um leite quente

Fecho os olhos apenas

Leio algum livro, ou assisto algum filme, ou vejo alguns vídeos no YouTube de kpop.

Cria uma história cheia de aventuras na sua cabeça, quanto mais demorada ela for, melhor vai ser.

Normalmente eu ouço efeitos sonoros/música clássica ou fico vendo documentários até adormecer.

vou ver algum vídeo

Pode parecer idiota, mas tem um ponto de acupuntura que dá sonolência. Começa a dar umas batidinhas no calcanhar durante uns minutos. Funciona. Mas precisa pegar bem o ponto para que o método funcione.

Fico contando os carneiros pulando a cerca mais sempre aparece um mostro e come eles :(

Eu penso em uma tela preta escrita a palavra NADA

Assisto algum vídeo.

Soul Music, ou um Jazzinho. Ou fumo um beck mesmo. :)

Masturbação

Espero o celular chegar em uns 40% por volta das 4h da manhã e ponho ele pra carregar, depois me deito e durmo pela obrigação.

Deito na cama.

Fecho os olhos e deito

Durmo em até 2 min quando eu quero, já dominei a prática.

Penso coisas boas.

Deito e durmo

Deixo a mente sem Pensamentos

Eu bato uma