Eu sou assim, na hora da raiva falo muita merda, e depois que a raiva passa mesmo eu estando certa e a pessoa que começou eu me arrependo e fico mal....... como parar de ser assim
Não pare de ser assim. Reconhecer é humildade e é certo.
Às vezes a gente fica tão bravo que, mesmo que estivéssemos originalmente certos, nós nos tornamos errados por termos recorrido às ofensas e a outras estratégias erradas. Que bom que você consegue reconhecer isso.
Sempre fui assim... desde pequeno... fico com raiva falo tanta merda que não tem limites... depois que passa a raiva bate aquele arrependimento tremendo... também me sinto muito mal ao ponto de ficar ruim emocionalmente... o problema é que mesmo sabendo disso... não consigo controlar isso quando fico com raiva... sempre acontece... as vezes acho até que é um problema cmg...
A resposta do @Karlos foi perfeita.
Eu só diria pra vc tentar melhorar não na questão de arrepender, pq humildade é algo bom, mas sim na parte de falar merda. Eu quando estou com raiva de algo evito conversar, porque infelizmente eu as vezes consigo ser muito agressivo com as palavras, e odeio ficar com a sensação de que agredi alguém. Então prefiro sair da discussão.