Conflitos familiares... Preciso de ajuda!

Tenho entre 19 e 20 anos.
Sempre brigo com meus pais... Nós todos estamos estressados por trabalhar demais de segunda a segunda dirigindo um negócio familiar e por mais que eu tente, eu acabo ficando chateada e chateio eles também.
Tudo é motivo de briga:
- um dia eu estava arrumando a cozinha a noite e estava estressada, fiz barulho e meu pai disse que eu incomodaria os vizinhos, eu tava de fone, aumentei a música e deixei ele falando sozinho.
- às vezes ele me pede pra fazer alguma coisa e eu digo que não vou fazer.
Eu sou muito sentimental, mas quando eu causo mágoa à alguém, eu magoo de verdade.
Não consigo controlar esse impulso em mim, quando eu vejo, já foi. Minha mãe tá triste comigo, e bom, meu pai também não é um santo, ele por exemplo, trata todo mundo de fora melhor do que nós aqui em casa, mas sei lá, eu tõ cansada de brigar e não quero deixar a minha mãe mais triste comigo (ela é um ser humano tão bom, tadinha, tem um coração de ouro e faz o impossível pra tentar manter a gente em paz).