Tirando a falta de vergonha na cara, como parar de fumar cigarros?

O ideal é marcar uma data para parar de fumar. Será o seu primeiro dia sem cigarro. Até ele chegar, vá reduzindo aos poucos a quantidade de cigarros fumados diariamente. Se você fuma um maço (20 cigarros) por dia, por exemplo, 20 dias antes da data comece a fumar 1 cigarro a menos a cada dia

Criando vergonha na cara

Já pensou em procurar terapia?
Acho que tratar o que te leva ao vício é a melhor forma de tratar o problema.

Tem que começar diminuindo a quantidade aos poucos.

Mano to nessa tbm, queria largar desse vício fdp

Vício é complicado seja ele qual for

Se você passa muito nervoso deve ser difícil parar, mas pensa no mal que ele faz

Tem muitos tratamentos que ajudam

Acompanhamento médico! Tem vários medicamentos que ajudam... Bupropiona é um deles