Depende, sem influência climática tipo mt calor: normalmente três. Porém com os cuidados devido pandemia como de cinco a seis, até mais: a cada vez que eu saio e retorna para minha residência.
Três ou quatro vezes,tomo antes de começar meu trabalho às 7 horas da manhã, depois tomo outro antes do almoço as 12 em Ponto,tomo outro as 16,e outro as 19 horas,e quase todas as vezes tomo outro antes de dormir pode ser qualquer horário entre 23 ou 00, que é mais ou menos o horário que vou dormir.
Por ser o ideal tomo 1 vez/dia, é mais que o suficiente.
(Exceção para quem trabalha com reagentes químicos e solutos do gênero. Nesse caso é recomendado +1 vez)
Fora isso é desperdício de um bem finito e essencial para nossa vida.