Como acabar com a compulsão alimentar?

Eu não sou gorda, mas tenho um problema de começar a comer e não parar mais.
Moro com meus pais, e eles não tem uma alimentação muito boa. Então acabo comendo o que tem em casa, porém eu como muito. São no mínimo dois pratos de Almoço e na janta também. Quando tem doce, eu como muito até não ver o fim.
Eu já tentei me reeducar, isso dura alguns dias mas depois volta tudo. Minha glimecima estava 98 (na última vez, há dois anos).

Meu pai está com pré diabetes e morro de medo de ter também.