Como desapegar emocionante de uma pessoa?

De uns tempos pra cá eu tenho conversado muito com uma garota ao ponto de me apegar muito a ela,apesar de que nunca tivemos nada além de "amizade" porém sinto que estou extremamente apegado em um nível que eu sei que é doentio e que está me fazendo mal ao ponto de o humor do meu dia mudar de acordo como ela está me tratando... Fico ao tempo todo olhando celular verificando mensagem dela e fico o dia inteiro pensando no final do dia (que normalmente é quando conversamos) é como se fosse uma droga e eu um viciado ao extremo a um ponto que me sinto realmente mal quando não tô falando com ela ou quando ela de alguma forma me magoa.

Sei que muita gente vai zoar ou até me xingar,mas eu realmente quero ajuda.