anônima
196
29/07/2020 01h17
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
O primeiro passo, que é perceber isso, você já deu. O segundo passo é identificar os gatilhos que produzem esse tipo de comportamento. Pode ser um tipo de situação ou um sentimento que você tem em reflexo. Aí você vai aprendendo a controlar as suas interações para não cair nessas situações que desencadeiam o comportamento. Outra coisa que você pode fazer é compreender as causas do prazer em criticar ou testemunhar o sofrimento alheio. Isso pode ser bem mais difícil de identificar. Mas uma vez tendo controle das situações você consegue evitá-las melhor.
elas respondem
Que genuíno! Vc vai ter que exercitar no dia a dia, se policiar mesmo!
anônima
29/07/2020 01h16
Sempre que estiver pensando algo assim ou agindo assim, pare e pense algo positivo ou se corrija. Isso acontece com todo mundo, mas poucos reconhecem que devem mudar.
Por exemplo, quando for criticar alguém, tente ser delicada e não grosseira e critique somente com motivo para isso. Achei bacana sua pergunta.
Por exemplo, quando for criticar alguém, tente ser delicada e não grosseira e critique somente com motivo para isso. Achei bacana sua pergunta.
O primeiro passo vc já deu, perceber que existe um problema, agora é trabalhar para mudar isso, deixa eu te falar, os pensamentos negativos podem se modificados, simplesmente, tirando o foco deles, por exemplo, quando vc sentir inveja de algo, tenta desviar esse pensamento, pensa em uma coisa positiva, com o tempo essas idéias não tão legais iram ficar cada vez mais escassas na sua mente.
