Primeiramente tem que haver vontade de mudar!!! Aceitando algumas coisas do jeito que elas são ao natural (principalmente aparência), parar de se vitimizar, e trocar seus hábitos diários.
Com parcimônia e tempo as coisas se acertam.
Primeiro de tudo você deveria listar as coisas que você não gosta em você. Depois disso,você analisa os pontos que você pode mudar e se melhorar.
Todo mundo pode se tornar melhor,no fundo você nem deve ser tudo isso que você acha... Você só força a se pensar isso em base do que "supostamente" os outros pensam sobre ti.
Se você quiser me chamar aí no PV pra desabafar ou se de alguma forma eu puder ajudar.
Eu também me sentia assim na adolescência, e era tão preocupante e grave que precisei ir em um terapeuta. Se você se sentir confortável, pode ir em um. É ótimo, ele te ajuda muito. Em um ano consegui notar grande diferença na minha autoestima e até maturidade. Ainda tenho algumas inseguranças, mas estou trabalhando nisso.