Eu sou muito inquieta/hiperativa e quando tô fazendo algo eu levanto toda hora.

Obs

Não sei vc, mas chocolate me desestressa num grau absurdo.
Tenta também a técnica “Pomodoro”. Aí vc concentra 30min em algo e depois dá uma aliviada. Boa sorte aí

Se alongar. É importante, evita problemas e você se sentirá melhor

Meditar e gozar

Pede pra sua mãe levar vc no pisquiatra

Você tem TDAH(Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade) ? Se sim, o ideal seria ir no neurologista. Se não tem e isso não for algo recorrente, você pode tentar fazer coisas pra acalmar, como meditação e yova

Vá no médico, pode ser TDAH