Tem alguma pompoarista na área? Funciona mesmo? Tem algum vídeo pra recomendar? Diminui mesmo a dor da colica? Da um buum no sexo? Conte a sua experiência com o pompoarismo.
Funciona, mas você precisa ter disciplina e fazer os exercícios todos os dias. Comece apenas apertando e relaxando a vagina (você vai ficar excitada, mas é normal). Depois você pode fazer o mesmo exercício com os “anéis” da vagina, como se fosse uma escadinha.
Quando se sentir segura compre aquela cones com peso. Introduza na vagina e segure-o pelo máximo de tempo que conseguir. Comece pelo mais leve, claro, e depois vá usando os mais pesados.
E por último, use as bolinhas tailandesas. Você introduz uma delas com a ajuda das mãos, e aí com a força da vagina você tem que puxar a outra. Não é fácil, tá? Eu mesma nunca consegui puxar, apenas expelir.
E sim, pompoarismo ajuda nas cólicas, diminuiu o fluxo...