Sentimento de inferioridade em fóbicos sociais..

Eu tenho fobia social e tenho muito sentimento de inferioridade, sei da minha capacidade mas acho que sou incapaz de demonstrar as outras pessoas. Mas não deixo de observar como existem pessoas com mais limitações(fora dos padrões) que eu que simplesmente não estão nem aí, falam em público, se expõem na internet, assumem liderança em faculdade e em emprego, etc. e essa insegurança minha vem desde minha infância/ pré adolescência, eu não sou tão feia sou bonitinha, mas tenho muito sentimento de inferioridade, sou inteligente(sempre vou bem em provas, mas apresentando trabalho um desastre). Percebo q o mundo é o q a gnt pensa, se achamos q podemos vamos longe, pena q é difícil modificar um pensamento enraizado.