Como fazer pra focar em outras coisas quando tem algo te preocupando e gerando ansiedade?

Queria saber também

Eu não paro de pensar, simplesmente não faço nada enquanto estou assim.

Meditação foi a minha resposta. Mas a varias formas de exercitar o foco.

Eu por exemplo. Não consigo viver o presente, me preocupo muito com o fato de estar desempregado e não poder correr atrás dos meus objetivos. As pessoas falam pra mim estudar pra Concurso Público, quem disse que eu tenho cabeça pra isso? É um processo muito demorado, querer ser Funcionário Público é um objetivo de longo prazo. Ser revendedor de produtos, vender bolo na rua, nada disso me interessa. Passeios? Nada disso me distrai, pelo contrário, sair de casa e não ter dinheiro pra comprar uma bala, me deixa ainda mais frustrado. Não adianta, eu não me distraio, eu não vivo o presente, enquanto não conseguir emprego fixo, será assim.

Geralmente foco em resolver o quanto antes o que estiver me estressando

Hmmm. Pare de pensar

Tbm qria saber