1.67 de altura e 49kj tenho 17 anos

Se emagrecer mais, vc vai acabar saindo voando. Tem que comer bastante, não é o momento certo para fazer dieta para emagrecer. Coma ovo cozido, frango, batata doce, alimentos que tem bastante proteína, se quiser vc pode suplementar com o whey protein, recomendo o whey 100% pure da integralmedica, é bom e barato em valor de mercado

Caraca, já tá magra, quer sumir? Kkk

Acho q seu peso tá bom já

Ganhar massa magra em jejum? Isso não dá certo não, só avisando viu

Vai se lascar. Quer ajuda pra ficar anoréxica?

Poxa, que doideira é essa moça. Você já está super magra, se tanto, tem é que comer mais para chegar no mínimo a uns 57 kg.

Acho que já está no peso Ideal

Jejum e exercícios vai é perder glúteos, você vai catabolizar.

não vai adiantar nada, so vai perder mais massa muscular ainda. precisa comer bastante proteína pra conseguir ganhar massa muscular

Não vai ganhar massa assim

49 kls? quer sumir?

Na verdade, você precisa calcular o seu IMC! Eu tenho 1,67 de altura, tenho 20 anos e treino... Atualmente estou com 65 kg! Preciso chegar aos 68 que é o meu peso ideal.

Vc só ganha massa magra (músculos) se comer bem e treinar (e isso leva tempo).

Você não vai ganhar massa se você fizer jejum, você vai emagrecer sendo que você quer ganhar...
Você precisa comer mais (E melhor, nada de se encher de besteiras pois não é assim que chegará ao seu objetivo) consequentemente você vai ganhar uns Kg a mais, mas com os treinos você vai moldando o seu corpo!

Que perde barriga e ganhar massa nós glúteos e cochas? Não faça jejum amada pois seu peso já está baixo, começe uma dieta saudável junto a exercícios físicos e obterá êxito.

Até onde eu sei com sua altura e seu peso, você está magra.

Tá louca.

Vai precisar tomar suplementos para ajudar ganhar músculos na região que quer.

Seu imc já está bom, emagrecer não é a chave para modelar o corpo e sim comer bem.

Não sou especialista mas faço academia.

Fazer jejum vai te deixar magra mas passado uns tempos qnd vc vai engordar mais.

E vc já tá tão magra q vai virar esquelética ou desaparecer

Cuidado

Emagrecer kkkkkkk meu primo não tem 10 anos e pesa mais q vc

Pelo seu IMC, você não precisa emagrecer. Já está magra.

Você vai perder massa fazendo assim, o certo seria comer batata com ovos, aveioca com queijo, sucos naturais, eliminar frituras e refrigerante.

Coma alimentos iguais o que a galera falou como "batata doce, frango, ovo..." E derivados, e faça os exercícios, pq aí você não vai engordar, vai ganhar massa magra e vai ficar com bumbum e pernas conforme for treinando.