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eles respondem
Mais ou menos, indo dormir 23h e acordando 8h. Dormir 4h não rola a longo prazo, vai acabar com algum colapso
anônimo
12/08/2020 08h34
Eu durmo às 23:00 e acordo às 5:00 todos os dias.
Bom, pelo horário da minha resposta já sabe a desgraça que está o meu sono.
Meu sono é um ordenado, eu durmo cedo e acordo cedo.
Obviamente 4 horas de sono não são suficientes pra você nem pra ninguém, você não tem super poderes.
Obviamente 4 horas de sono não são suficientes pra você nem pra ninguém, você não tem super poderes.
anônimo
12/08/2020 06h14
Eu deito as 22:30 e acabo dormindo pelas 23hs. Levanto as 5:30 pra ir trabalhar, durmo 6:30hs
Sim. Durmo por volta de 10h e acordo às 6h :) odeio qnd saio disso
anônimo
05/10/2020 11h24
Única coisa no meu sono: me obrigo a dormir 8h por dia.
A hora que durmo e a hora que acordo, kkkkk, é sempre uma incógnita. Às vezes 10, às vezes 4 da manhã
A hora que durmo e a hora que acordo, kkkkk, é sempre uma incógnita. Às vezes 10, às vezes 4 da manhã
Vc ACHA que é suficiente. Já fiz essa doideira tbm e acredite, vc está fodendo com tua saúde
anônimo
05/10/2020 04h58
Tudo bagunçado.
Tanto é que estou te respondendo agora
Tanto é que estou te respondendo agora
Geralmente durmo de 4h e acordo de 14h30.
Hoje me deitei de 5h30 e dormi menos de 1h, agora já estou na ativa.
Hoje me deitei de 5h30 e dormi menos de 1h, agora já estou na ativa.
elas respondem
Nada, essa semana começou de uma forma horrenda, desde segunda que é 0% de sono.
anônima
12/08/2020 10h14
Tô tentando regular. Vou dormir no máximo 00:00 e acordar 8h.
anônima
12/08/2020 08h43
Depende dos dias
As vezes (na maioria) durmo 4-6 h e não fico mal (depende do dia)
E noutros dias (por nada mm...ok pq n tinha alarme) durmo 11h
As vezes (na maioria) durmo 4-6 h e não fico mal (depende do dia)
E noutros dias (por nada mm...ok pq n tinha alarme) durmo 11h
Meu sono está meio bagunçado, acho que a falta de rotina fez isso.
Não, há dias que eu vou dormir extremamente cedo e há dias que eu vou dormir extremamente tarde.
Cuidado com apenas quatro horas de sono.
Cuidado com apenas quatro horas de sono.
anônima
05/10/2020 11h19
Horrível, mas vou começar a dormir certo hoje. Já coloquei como meta.
Insonia e ansiedade ja virou minhas melhores amigas de travesseiro
Não. Até por conta da minha profissão, ela não deixa eu ter um sono regular.
anônima
05/10/2020 10h58
Meu sono está desregulado desde que eu tinha uns 13 anos de idade.
anônima
12/08/2020 19h38
Estou dormindo só pela manhã. Meu sono está completamente desregulado.
anônima
12/08/2020 16h41
Eu deito às 1:30hrs, mas pego no sono depois das 2, acordo as 9:30 por aí.
