Não precisa cortar 100%, mas reduzir bastante a quantidade de açúcar pode ajudar muito em vários aspectos.
Não apenas mentalmente, mas também previne doenças como diabetes.
O açúcar refinado é quase um veneno, por isso é importante consumir em doses bem pequenas.
Eu andei cortando os doces pois percebi que não estava me fazendo bem, estava me deixando muito elétrico e ansioso, principalmente combinado com a cafeína.
Depois que você corta esses dois, você fica mais calmo, e a sua concentração melhora.