Mulheres, o que fazer para mudar esse problema com minha namorada?

Minha namorada disse que o namoro está desgastado, pq algumas atitudes minhas estavam magoando ela, hoje decidi ligar para ela e falar tudo o que eu tinha para falar.
Ela disse que muitas vezes eu passo a impressão de que tanto faz nosso namoro, pq eu não peço para tirar fotos com ela, não comento nas fotos dela. Como se eu não fizesse questão dela em minha vida, eu faço isso pq sou muito cismado, acho que posso acabar incomodando, e prefiro que ela tome a iniciativa. Disse que vou mudar, mas ela disse que não acredita, pq eu já falei que ia mudar antes e não mudei, já que sou bem paranóico, sempre acho q tem algo de errado quando não tem.
O que posso fazer para mudar essa situação