Impossivel. Ai é mudar sua personalidade. Vc vai aprender a falar menos quando se ferrar sendo tagarela. Infelizmente nós que falamos muito só aprendemos assim.
Não falar da própria vida é fácil, mas fique sabendo que se não fala da vida de alguém e da sua própria, 90% do assunto morre entre as pessoas kkkkk
É só você pensar um pouquinho antes de falar qualquer coisa sobre si. Já delimita "Sobre isso eu não devo comentar", e aí não comenta.
Tenta observar mais os outros falarem e ficar so rindo mesmo, antes de falar alguma coisa tbm tente contar até 10. E outra coisa nunca dê conselhos ou critique pq vc fica malquista.
Eu já fui muito assim, mas tento me controlar na marra, pq isso da ruim mesmo no convívio social.