Como recuperar o hábito? Alguém já sentou isso?

Eu gosto muito de ler, gosto de livros, tenho, mais eu perdi o hábito de ler, devido eu estar pensando demais na minha situação de vida e nas coisas que estou atrás, o ultimo livro que li foi A Cabana de William P Yong, falei até com o médico sobre isso, alguém já se sentiu assim??? Perder o hábito por algo ??? Porque eu não paro de pensar na minha situação de vida, durmo e acordo, as vezes não durmo direito, ou durmo tarde, estou sofrendo muito com algo também.