entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
01/09/2020 17h44
Leite com farinha láctea aumenta o peso de qlqr um
eles respondem
É assim mesmo cara, esse tipo de genética é foda. Mas continue, demora mais, mas seu metabolismo vai ir se acostumando a manter mais massa magra. Treine pesado e coma bem, não fique só comendo extremamente limpo, coloque mais comidas "sujas" para facilitar ter um nível alto de calorias de ingestão diária, mas sempre com equilíbrio.
Dieta hipercalórica, se na alimentação não está adiantando, compre suplemento super calórico.
