Como não se deixar levar pela depressão?

Já passei e sai (ou tento ao menos) focando nas coisas que eu tenho que fazer! Isso me faz sentir muito melhor...
Depressão é um estado de fraqueza profunda! E a gente só sai se fortalecendo e a gente só se fortalece fazendo coisas que gostamos de fazer, ou que são a “nossa cara”! É um chamado da alma!

Já tive (ou ainda tenho), já fiz terapia, já tomei remédio, mas se você não se afastar de coisas que te faça ter gatilhos, então passará a vida, volta e meia, se sentindo triste. Infelizmente eu não consigo me distanciar do que me deixa mal, então ainda tenho momentos que fico na merda.
Mas se eu não tivesse tomado uma medicação, não sei o que teria sido de mim. Só quem teve/tem, sabe como é. Hoje eu respiro sem me sentir sufocada como antigamente, mas nesses momentos de gatilho eu ainda me pego refletindo qual o meu lugar nesse mundo...

Já tive momentos ruins na vida (mas não era depressão) eu comecei comer melhor, estudar, fazer exercícios ....

Provavelmente o psiquiatra passou os remédios né, além deles tente manter sua mente ocupada e pensar em projetos e objetivos futuros.

Pesquisa códigos Grabovoi...

Terapia, psiquiatra, muita calma, fazer atividades que vc goste, ficar próximo de pessoas que vc confie, buscar muita força, energia positiva, os remédios, fazer o tratamento direitinho.

Não sei
Mas tenta abstrair-te do que te faz aumentar algum ataque etc

Faça tratamento com psicólogo e psiquiatra

Eu já tive depressão quando mais nova, fiz terapia (mas acabei não sendo liberada da minha psiquiatra) tomei remédios devido a autoagressao.
Mas o que você deve fazer é ir na terapia, aproveitar ao máximo, ficar longe de coisas que te deem gatilho (até hoje eu tenho algumas coisas que me deixam extremamente arrasada). Faça atividade física! Ocupe a mente! Não fica na sua cama deitado pensando, ocupe a mente.

Isso tudo vai passar. A gente precisa ver a luz no fim do túnel.

É um período depressivo, por situações naturais da vida, ou é mesmo depressão, um estado contínuo? Pergunto pq a depressão precisa ser muito bem avaliada e para tratar é indicada a terapia e muitas vezes medicamentos para suprir as substâncias que o cérebro não consegue "fabricar".
Vivi quase toda a minha vida com uma pessoa com depressão, mas que se recusava a se tratar, era um inferno, pra ela e para todos ao redor.

Conversou com o psiquiatra?

Um médico te diagnosticou?

Nunca tive depressão, mas ando pensando muito no futuro e estou meio triste e preocupado.

Nesse site só tem depressivo

Quem te deu esse diagnóstico? Vivemos tempos difíceis, Depressão é o mal do século. É uma doença silenciosa, uma pessoa deprimida pode levar uma vida normal, o problema é quando se tem uma possível crise. O ideal é estar sempre se policiando, fazer terapia, procurar uma ocupação e fazer algo que dê prazer.

Mano, depressão é um negócio chato... a dica que dou é indo tentando ter pequenas vitórias, ir conquistando coisa pra lhe manter alegre e prosperando

Exercícios físicos é uma boa escolha... tenta fazer uns desafios pra vc mesmo tb, coisas como conversar com alguém desconhecido ou simplesmente ir na sorveteria com colegas (chama eles vc, amizade nesse hora é necessário, mesmo parecendo q eles não tão nem aí pra vc)

Se deixando levar pela depressao

infelizmente não posso te ajudar com isso, porque eu tbm tenho

Setembro amarelo, alguém ajude o amigo aí

Eu suspeito de ter depressão mais não posso me autodiagnosticar, queria poder te ajudar

Também não sei :/

Não enxergue a depressão como brincadeira. Você precisa de ajuda profissional. Não fique com vergonha de procurar ajuda.