0
196  14/09/2020 13h58

Que dica dão para quem tem dificuldade de ganhar peso, ganhar mais rápido?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
9 4
eles respondem
14/09/2020 12h37
tem que ganhar massa muscular
anônimo
anônimo
14/09/2020 12h36
Não engorde, malhe. Ganhe massa muscular
14/09/2020 12h39
A pandemia está fazendo esse papel. Desde que começou já engordei 2 quilos.
14/09/2020 12h40
Pílula Ac e cerveja
14/09/2020 13h14
Suplemento hipercalórico e exercícios.
anônimo
anônimo
14/09/2020 13h16
Precisa consumir mais calorias do que você gasta, pra saber o tanto de calorias que você gasta só indo ao nutricionista. Lá eles vão usar uma máquina em você pra saber o seu basal e vão te perguntar como é o seu dia a dia, feito isto eles vão te passar a dieta pra ganhar peso
14/09/2020 13h25
Coma mais proteínas e diminua carboidratos, coma bem (bastante mas sem exagerar). Corte industrializados, alimentos com glúten Faça suplementação com multivitamínicos e complexo B. E para te auxiliar no ganho de peso, comece a treinar em casa mesmo para ganhar massa magra.
elas respondem
anônima
anônima
14/09/2020 12h38
Coma mais.. faça agachamentos em casa.. e outros exercícios pra ganhar perna e bunda.. em casa dar pra ganhar corpo.. tome uma vitamina hipercalorica antes ou depois dos exercícios.. coma batata, frango, banana, ovo cozido
anônima
anônima
14/09/2020 12h37
Não envelhecer
14/09/2020 13h13
Ir para nutricionista.
14/09/2020 13h17
Melhor ir na academia, pq engordando vc pode ganhar gordura só em uma parte do corpo, nem todo mundo tem a sorte de engordar por inteiro e ficar com o corpo proporcional.
anterior
Uma mulher teimosa e birrenta é uma mulher de personalidade forte?
próxima
Como deixar de ter ciúmes?