O que eu faço para dar um up na minha vida amorosa?

Tive um relacionamento com uma mulher no ano de 2017 a 2018, depois do término desse relacionamento eu só fiquei com uma mulher de novo em 2019, pra ser mais exato no mês de janeiro. Estamos em setembro de 2020 e não arranjei nada, nem uma ficada, voltei à estaca zero. Para satisfazer os meus desejos sexuais eu me masturbo em média duas vezes por dia, aos domingos chega a 3 vezes. Me sinto um lixo com isso, mulher nenhuma me quer, tenho 28 Anos.