Alguém sofre com dores nas costas? O que faz para minimizar?

Qdo fico mto tempo de pé chega a dar um pouco, Luminha
Faço musculação pra fortalecer essas costas imensas monumentais e deliciosas

Estou sando ARNICA, nas mãos devido a profissão, auxilia e muito e é natural

Tenho não.

Gelo, e mentruz com álcool.

Tenho um aparelho de lipocavitador que dá choque atravéz de dois eletrodos, as vezes uso, ajuda também

Você se exercita?

Eu tenho 20 anos e tenho dor nas costas. Quero nem ver quando eu ficar veio. A merda que não vai ser

Não, sou de ferro.

Nunca sofri com isso ks.

Sim
Tô fazendo um exercício todo dia 3 x

Vc senta em uma cadeira fica reta e vai puxando o ar 10x e solta 10x tipo soquinhos de respiração tlgd ?
Repete isso umas 5x fazer umas 3x no dia
Tá me ajudando muito de verdade