Para os que querem entrar em forma!
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anônimo
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6a
Desafio das 100 flexoes todos os dias para os homens!
Ex: Se consegue fazer no máximo 20 flexoes consecutivas, faça 5x20 que da no total de 100 flexoes!
Tem para as mulheres também!
Desafio do agachamento, 100 agachamentos!
Ex: se consegue fazer 20 agachamentos sem parar, faça 5x20 que da no total de 100 agachamentos!
Treinem de segunda a sexta e descansar sábado e domingo! Sem desculpas esfarrapadas!
Obs: não faça mais q isso, seu músculo precisa de descanso!
Ex: Se consegue fazer no máximo 20 flexoes consecutivas, faça 5x20 que da no total de 100 flexoes!
Tem para as mulheres também!
Desafio do agachamento, 100 agachamentos!
Ex: se consegue fazer 20 agachamentos sem parar, faça 5x20 que da no total de 100 agachamentos!
Treinem de segunda a sexta e descansar sábado e domingo! Sem desculpas esfarrapadas!
Obs: não faça mais q isso, seu músculo precisa de descanso!
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eles perguntam
3 respostas
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eles respondem
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Me lembra o Colégio Tiradentes, eu sempre ia mal em educação física porque com 2 metros não fazia barra nem a pau, enquanto os anões tiravam 10 fácil. Mas quando tinha que fazer força com qualquer merda, adivinha quem é que eles chamavam? Eu! Professoras idiotas hahahahaha
qual sua dúvida?
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