Como você lida com a depre, tristeza profunda e o desânimo?

Antes eu chorava e escutava músicas tristes, mas hoje mesmo sabendo que não é o melhor a se fazer, eu bebo.
Aí eu vou dormir e tento recomeçar no dia seguinte...

eu tiro o foco da dor e defino para coisas que me dão prazer ou "lucro"

No meu caso fiz tratamento pq tive depressão real.
Agora em dias de bad eu evito ficar no silêncio, coloco funk pra me animar e até danço se isso for melhorar meu humor.
Não me permito mais ficar deprimida.

Acabei de assistir o filme Nosso Lar no YouTube

Tomo um banho de sal grosso e acendo um bom incenso após.

Não faço nd, apenas suporto.

Ouço musica, vejo algum filme , tento esquecer.

Tento manter o máximo de pensamentos positivos ou então me permito me sentir assim apenas por um dia.
Depois tento me animar pra não voltar para depressão.

choro durmo faço terapia caminho corro converso com meu amor

quando eu tava nesses períodos, eu ficava ouvindo música e olhando pro teto, ou dormia. Mas acredito q a melhor solução é ir em um psicólogo, ele vai saber te orientar

Eu choro
Resposta editada

Ouço umas músicas animadas ou vídeos engraçados

Antes eu tomava remédio, agora me entrego a tristeza.

Não lido

Eu nunca tinha passado por um momento de tanta tristeza como a que vivi desde setembro. Ainda estou tentando me recuperar, mas estava com crise de pânico.
Quando eu ficava triste, ouvia música, escrevia no meu diário, agora só sinto vontade de dormir.

Durmo, ouço música, escrevo, me exercito, vou na praia, arrumo a casa...

Acho q quando ouço músicas tristes nessas situações eu fico pior sabe? E paro.
Não beberia pq afeta o fígado e eu tenho amor por cada órgão do meu corpo.
Não comeria doces ou porcarias pq bom, eu estou fazendo algumas experiências com o meu corpo e sinto que meu paladar diante das comidas fica... Bom eu esqueci da palavra, mas acho que fica pior
Então prático yoga e canto, alivia muito o estresse

Ouço música triste, choro pra caramba, penso em comer besteira, por vezes cedo, tomo um banho e procuro ver alguma coisa no celular. Tudo nessa ordem.

Olha meu saldo bancário, sempre me anima.

Não lido

Escuto minhas aberturas favoritas de anime, sempre me empolgam.

Difícil bom o que posso dizer é que é melhor tentar aceitar esse fato e tentar viver
Passo por isso a anos tem dias que são muitos pesados pode acreditar

Assistindo um filme

Paro pra pensar em quanta coisa boa eu tenho, quantas pessoas são importantes pra mim, quanta saúde eu tenho e fico com vergonha de reclamar. Arregaço as mangas e parto pra cima. Nem tudo vai dar certo na vida, cara, mas se abater não vai resolver o problema. E pra ser bem sincero, tudo que reclamo da minha vida, no fundo eu sou o culpado. Geralmente nós que, ou criamos ou deixamos os problemas se criarem/aumentarem. A gente tem muito mais a agradecer do que reclamar, mas temos o péssimo hábito de nos vitimizarmos e acharmos um culpado pras nossas dores. Faz um exame de consciência, veja o que tá mais fácil e ao teu alcance de mudar e parta daí. Quando temos algum resultado positivo, por menor que seja, dá um ânimo pra encarar os problemas maiores. Força aí, não baixa a guarda e vai pra cima, cara. Nenhum problema é maior que você.

Cheiro muito pó, ai ela simplesmente desaparece e saio por aí fazendo doideira.

Nem sei como é esses sentimentos KKKKK

Fico arriado em algm canto ouvindo música sad

t e r a p i a

Fico um cu.

Escuto música e vejo uns MVs que me “identifico” com o personagem, mas mesmo assim, nem sempre dá pra fazer o sentimento passar, aí oq me resta é simplesmente aguentar e esperar passar

Tento preencher o meu tempo para não ficar desanimado

Nada, espero passar ou acabar, ou procuro me distrair com filme, serie, vídeo game.

Com medicação e gestão dos pensamentos.

Êxodus
Carbolitiun
E tento aplicar alguns conselhos sobre ansiedade

Corro ,nado ,pedalo , procuro interagir ,leio a bíblia .

Não lido, espero que amanhã se um dia melhor.

durmo