anônimo
1.34K
24/10/2020 11h47
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Eu faço desenvolvimento na maquina e com halteres.
Elevação lateral e frontal
E o Arnold (favoritooo)
Meus ombros são ate bonitinhos KKKKKKK
Elevação lateral e frontal
E o Arnold (favoritooo)
Meus ombros são ate bonitinhos KKKKKKK
anônima
17/10/2020 22h34
Tenho mais ombro q muito homem '-' kkkkkk
Se eu malhar vôo com a minha dorsal.
Se eu malhar vôo com a minha dorsal.
anônima
21/10/2020 12h34
Caraí eu li membro já fui correndo achando que ia ver
eles respondem
anônimo
17/10/2020 22h36
Como é a foto, de frente, ou que ver o ombro apenas?
anônimo
17/10/2020 22h25
Elevação lateral
Elevação frontal
E desenvolvimento
Pode fazer com peso em casa
Mas leva pelo menos um mês pra vez diferença
Elevação frontal
E desenvolvimento
Pode fazer com peso em casa
Mas leva pelo menos um mês pra vez diferença
Entendo nada disso, mas deve ter algum exercício pra definir ou algo do tipo. Na academia vão te orientar da maneira correta.
meu ombro é largo, mas não tem tanta massa muscular. faz as elevações (lateral e frontal) e treina posterior de ombro também
anônimo
17/10/2020 22h57
Não tenho foto sem camisa.
Odeio meu corpo, mas assim que a academia começa a fazer efeito, eu posto uma aqui.
Odeio meu corpo, mas assim que a academia começa a fazer efeito, eu posto uma aqui.
nunca vi alguém alargar os ombros nao, mas vc pode treinar e eles ficarem fortes, talvez melhore um pouco, mas n vai alargar seus ombros nao, pelo menos eu nunca vi isso
anônimo
23/10/2020 01h39
É delicioso!
Nem precisa de imagem.
As experientes sabem como é. As inexperientes ficam no sonho.
Nem precisa de imagem.
As experientes sabem como é. As inexperientes ficam no sonho.
Largos, já tive um ombro de respeito, hoje, estou correndo atrás do prejuízo, mas ele ainda é bonito.
