Como criar coragem para contar para minha família?

Quando eu era criança com 8 anos minha baba que tinha uns 14 a 16 anos na época, fazia sexo oral em mim e colocava o dedo onde me machucava muito, quando ela via que não machucava ela achava onde machucava, só agora criei coragem para falar disso, na adolescência eu comentava com amigos e todos me chamavam de viado então nunca consegui falar com ninguém, só que hoje eu estava em um restaurante e ela chegou e cumprimentou minha família e ainda disse que estou bonito, eu estou muito mal e chorando desde de então. Quando eu tento criar coragem eu desisto no final mas não suporto mais ver ela em nenhum lugar.