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elas respondem
Depende. Quanto menos repetições, mais peso.
Hoje eu fiz 4 séries de 10 repetições com 25kg de cada lado mais a barra.
O que cansa mesmo é treinar de máscara. Você puxa o ar e não vem :/
Hoje eu fiz 4 séries de 10 repetições com 25kg de cada lado mais a barra.
O que cansa mesmo é treinar de máscara. Você puxa o ar e não vem :/
anônima
19/10/2020 14h29
Depende do dia, quando estou sem disposição chego a pegar 60 kg sem conta com a barra, e quando eu estou com disposição sangue nos olhos consigo pegar ate 80 kg, kkkk
Nunca fiz agachamento livre na época que eu malhava
eles respondem
eu não pego peso, mas sem peso, só livre mesmo, consigo fazer 1200 em 1h, sim eu já fiz esse desafio
