Como perder esse “medo” da afeição das pessoas?

Acontece o seguinte, eu tenho medo das pessoas acharem que eu gosto delas e me acharem carentona . Por exemplo, tem uma conhecida que eu queria falar com ela, perguntar se ela ia viajar com a família tbm, mas eu tenho vergonha dela saber que eu gostaria da companhia dela. Ou tenho receio dela não gostar de mim. Isso é só um exemplo de vários outros que acontecem em minha vida. É isso me bloqueia em várias áreas da vida. Será q tenho mania de perseguição? Achar que ninguém gosta e todos estão contra mim? Tenho poucos amigos e acho que é por isso. As pessoas me veem como auto suficiente mas eu finjo o tempo todo na faculdade só fico sozinha. A maior parte do tempo pq tenho vergonha de tomar iniciativa e dizer assim com algum colega, vamos ali? . Me ajudem