Punheta lenta e rápida, qual a preferência?

Depende da intenção... se é pra começar a punheta só ali nas preliminares, melhor ser lento....

Se a intenção é bater punheta até o cara gozar, bater rápido e alternando com alguns movimentos lentos...

começa devagar, chupando;
depois vá batendo uma lentamente e aumentando o ritmo, intercalando com algumas chupadas, para ficar mais molhado ainda;
conforme vá aumentando o tesão, pode ir também aumentando a rapidez
quando ele for pra gozar, pode ir diminuindo a velocidade e apertando suavemente o pau, para sair mais gozo.

não se esqueça de ficar olhando pra ele com cara de safada (melhor parte)

Tem umas que parecem nunca ter visto um pau ou tem uma pressa louca... Via de regra, vale a regra do clitoris, nem 8 nem 80.
Tem q notar que tipo de movimento está agradando, tb varia de pessoa pra pessoa.

Punheta é treino, não se treina com o adversário.

Nunca experienciei.