Como ser eu mesma e tentar querer agradar a todos?

Tenho sério problema com rejeição e acabo por ser a boazinha, que se adapta a tudo e todos, sempre digo frases como "que isso" "imagina" "por nada" "eu tbmm!" Quero sempre ser querida e acho isso um porre kkkkkk mas quando faço algo mínimo que sei que não vai agradar fico com a situação na minha cabeça obssesivamente