fiz uma meditação que me ajudou, n sei se vai funcionar com vcs, mas funciona e funcionou com muitas pessoas.
eu estava tendo pensamentos e sensaçoes ruins, depois que fiz isso eu me senti muito mais leve e melhor.
caso vcs estejam passando ou conheça ou suspeita de alguem que esteja passando por isso, seria muito legal se compartilhasse
https://www.youtube.com/watch?v=5G5btRRHob4&t=3564s
