Como perder o vício na masturbação?

Sempre que der vontade tenta pensar "Ok não vou mais fazer isto" e vai comer, ver um filme sla de luta ou drama para ver se esqueces isso.

E inclui um objetivo (tp 1...semana q vem 2 dias ...etc (sem masturbar))
E aí fica mais moderado até passar a 1 por mês etc

Faz uma meta igual tô a 15 dias sem bater uma e sem ver porno, minha meta é ficar 30 dias sem ver aí depois vou bater uma para dar uma aliviada, mas tenta fazer essa meta de 30 dias, se controla evitar de procurar coisa te deixa duro.

Com certeza não sei

mano diminui
tenta bater sem ver porno so com foto dps vai diminuindo so com o pensamento
dps diminui os dias
serio, funciona.
eu hj em dia faço de vez em quando mas so pensando mesmo
pornografia nao mais

Se fizer mal para você, evite pensar e fazer, ocupando o tempo onde você pratica

Com sexo